Кабинет психолога

Итак, мы все сидим дома. Каждый день. Вот уже почти месяц... Понятно, что находиться в четырех стенах уже достало. Да еще люди все время одни и те же вокруг. Даже если это самые дорогие люди. Как же не попасть в череду постоянных скандалов и конфликтов? Во-первых, признать с самим собой, что даже самые дорогие люди могут бесить. Спокойно, это вполне нормально. Выдыхаем. Во-вторых, постараться хоть пару минут провести наедине с собой. Хорошо, если есть своя комната. Если нет, вполне подойдут ванная или балкон. В-третьих, даже если дорогие люди достали, стоит себе напоминать, что это дорогие и близкие люди. И что у них тоже есть свои чувства и переживания. И их, возможно, тоже все достало. Можно попробовать выслушать их. Поверьте, накал страстей точно снизится. Ну, и еще маленький совет: займите себя чем-то. Работой/учебой, хобби, еще чем-то. Так можно хоть ненадолго абстрагироваться от того, что вот уже месяц одни и те же стены и люди вокруг. В следующий раз расскажу, к

Итак, надо работать/учиться. Да еще и над душой никто не стоит. Начальника/учителя рядом нет. И включается лень, "отвлекалки" и т.д. Что же делать? Ведь потом с нас обязательно спросят, что мы сделали. И нам надо будет дать достойный ответ. Вот некоторые советы: 1. Убрать "отвлекалки". Выключить социальные сети, выключить компьютерную игру, убрать интересную книгу. За время, что вы уделите работе/учебе ничего страшного с этими всеми "вещами" не произойдет. И, да, гром не грянет, если вы не сразу ответите кому-то в ВК. Если, конечно, это не начальник или мастер. Поэтому все лишнее убираем. 2. Договориться с собой. "Сейчас я полчаса поделаю уроки, а потом дам себе 10 минут пообщаться в ВК". Да, это работает. Попробуйте. В каждом смартфоне есть таймер. Ставим таймер и работаем. Затем ставим его на отдых. И так далее. 3. Обязательный отдых. Надо давать себе отдыхать. Дозировано, но надо обязательно. Оптимальный режим: 45 минут работаем,