НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ: КАК БЫТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ

В последние пару месяцев в нашу жизнь пришло много нестабильности. И даже неопределенности. Нас отправили на карантин. И хотя сроки примерно обозначены, все мы понимаем, что они могут быть сдвинуты снова, если ситуация с количеством заболевших не начнет улучшаться.

А пока мы сидим по домам. И дом становится не только нашим домом, но и работой, местом отдыха, да и, вообще, всего. И ситуация неопределенности только увеличивает беспокойство в наших сердцах.

С этим, конечно, что-то нужно делать. Более того, с этим можно что-то сделать, чтобы снизить уровень стресса и беспокойства, чтобы начать получать удовольствие от жизни даже в сложившихся обстоятельствах.

Вот несколько простых рекомендаций.

v  СТРАТЕГИЯ. Понять, что сейчас, действительно, важно. И заниматься именно этим – самым важным. Если, например, вы планировали в апреле поклеить обои в прихожей, но сейчас это нереально, т.к. обои не были во время приобретены, или обои есть, но нет подходящего клея, или что-то еще… Оглянитесь. Возможно, какой-то другой «проект» требует сейчас большего внимания. Взаимоотношения в семье, например.

v  ПЛАН. В условиях неопределенности сложно что-либо планировать. Но вполне реально. Это должен быть гибкий план, в котором, при необходимости можно что-то переставить, поменять местами либо просто пока отложить в сторону. Желательно, чтобы план, помимо глобального, далеко идущего, был бы и краткосрочный. На неделю, например. Что за эту неделю вам хотелось бы успеть, реализовать?

v  ДЕЙСТВИЕ. Обязательно стоит действовать. Не позволять себе раскисать и скатываться в депрессию. Пока мы что-то делаем, мы живем. Определенные действия, как и определенный план, дают нам шанс создать вокруг себя некую определенность в собственной жизни в условиях всеобщей глобальной неопределенности.

В следующий раз расскажу о том, как избежать конфликтов, сидя дома всей семьей.

Берегите себя!

АС ©